En un artículo reciente del New York Times, se informó que cuatro de cada cinco personas que hacen resoluciones de Año Nuevo eventualmente las romperán. ¡De hecho, un tercio ni siquiera llegará hasta finales de enero!

¡Ay! Si eres como nosotros, probablemente esto te suene inquietantemente familiar. Pero, ¿por qué siempre parece funcionar de esa manera?

¿Qué tipo de resoluciones conducen a este resultado?

Cuando la firma de administración de Franklin Covey encuestó a más de 15 clientes sobre sus propósitos planeados para el Año Nuevo, incluidos los que están en la parte superior de esta lista, salir de la deuda; ahorrar más dinero perder peso; y empieza a hacer ejercicio. (¡Ay de nuevo! ¡Seguramente todos estos han encabezado nuestras listas en un año determinado!)

Entonces, si las resoluciones ... y las cosas que decimos que queremos hacer ... son tan comunes, ¿por qué es tan poco probable que las cumplamos?

La encuesta de Covey informó que casi el 40% dice que simplemente tienen muchas otras cosas sucediendo en sus vidas. El 33% dice que simplemente no está tan comprometido con que realmente suceda. Sin embargo, muchos expertos dicen que el problema real es que las personas toman las resoluciones incorrectas. La resolución típica a menudo refleja un "deseo general" en lugar de un "objetivo real".

Así que este año ... en lugar de establecer una resolución amplia, como un pastel en el cielo, que tiene pocas o ninguna posibilidad de éxito ... compartamos lo que hemos aprendido que nos ha ayudado a tener éxito en el establecimiento de metas alcanzables que realmente se pueden lograr.

¿Quieres que el 2012 sea mejor? ¿Quiere que 2012 sea el año en que finalmente alcance las metas que siempre han estado en su lista? Si es así, sigue leyendo ...

La clave es algo que aprendimos en nuestros cursos universitarios de administración de empresas, pero de alguna manera, pasaron años antes de que comenzáramos a ponerlo en práctica de manera consistente e intencional.

Así que aquí está  3 secretos para lograr el objetivo con éxito :

Secreto # 1 - Siempre que establezca metas, asegúrese de que sean Objetivos inteligentes.

S - específico - en lugar de simplemente decir, "Quiero perder peso" - usted se fijaría el objetivo de lograr un peso saludable para su estatura y tipo de cuerpo, así como establecer hábitos alimenticios más saludables.

M - medible - luego establecería una manera de medir su éxito al reducir su objetivo al resultado que desea alcanzar, por ejemplo: pasar de su peso actual de 150 libras a su peso deseado de 128 libras y luego mantenerlo constantemente peso dentro de una libra o dos.

A - alcanzable - aquí es donde se hace una "verificación de razonabilidad". Asegúrese de que sus objetivos sean realmente alcanzables. Si no ha visto 128 libras desde que tenía 12 años, tal vez considerar 135 como su meta de la fase 1 no solo parecería más alcanzable, sino que le permitiría alcanzar el éxito de manera realista y luego le daría la confianza que necesita para establecer un meta de la fase 2 de 128 libras.

R - relevante - esta es la clave. Aquí es donde te haces la pregunta, “¿qué tan importante es esto para mí? - ¿Estoy dispuesto a hacer lo que sea necesario para que este objetivo suceda en mi vida? " Si simplemente dice: "Me gustaría hacer esto", lo más probable es que no suceda. Si toma una decisión consciente de que esta meta es REALMENTE importante ... si puede decir genuinamente: "¡Estoy decidido!" ... ¡sus probabilidades de éxito mejorarán exponencialmente!

T - sensible al tiempo - Debes poner una fecha para lograr tu objetivo. Mejor aún, divídalo en pedazos del tamaño de un bocado diciendo que perderé 1 libra por semana y llegaré a mi meta en una fecha específica. Esto elimina el margen de maniobra de moverse más tarde ... y le da pequeñas victorias en el camino.

Secreto # 2 - ¡Limita tus resoluciones y haz mejoras duraderas!

Si toma demasiadas resoluciones ... o establece demasiadas metas nuevas ... no tendrá suficiente tiempo, energía o concentración para hacerlas realidad a la vez. Y seguramente no podrás hacerlos durar.

Toma un gran objetivo a la vez. Seleccione el que más signifique para usted, comience con él y esté bien encaminado hacia el éxito antes de comenzar otro gran objetivo.

Establecer metas y alcanzarlas normalmente requiere un cambio que luego debe integrarse en su vida. Para continuar con nuestro ejemplo de perder peso, si se concentra en todo lo que se necesita para lograrlo, puede incluir agregar ejercicio, una nueva forma de comprar y cocinar, así como alterar sus hábitos y patrones alimenticios. En lugar de simplemente perder peso, solo para recuperarlo todo, debe concentrarse por completo no solo en lo que se requiere para lograr su objetivo, sino en lo que se requiere para realizar un cambio permanente en su estilo de vida. Ya no se trata solo de una dieta, sino de cómo haber adoptado con éxito un estilo de vida saludable para mantener el peso.

Secreto # 3 - ¡No dejes que un paso en falso se convierta en un fracaso!

Primero, debe decidir que el fracaso no es una opción.

En segundo lugar, si descubre que no está alcanzando sus metas o se ha alejado de lo que se necesita para hacerlo, consulte el número 1 anterior y luego ... es como el viejo adagio ... 'cuando te derriban de un caballo ... retrocede y comienza a montar de nuevo '.

No se revuelque en la condenación. Aprenda de lo que ha sucedido, vuelva a comprometerse con sus objetivos SMART, determine lo que se necesitará para volver al camino y simplemente volver a hacerlo. No hay daño ni falta. ¡Solo ponte en marcha de nuevo!

Pero, si encuentra que este mantra de 'simplemente ponerse en marcha' no está funcionando para usted, puede ser el momento de pensar en conseguir a alguien que lo acompañe y sea un socio responsable. Es posible que desee considerar un entrenador de vida que se especialice en el establecimiento y el logro de metas. A veces simplemente no podemos hacerlo solos cuando estamos haciendo grandes cambios en la vida. No tenga miedo de pedir ayuda.

Y ... como creyente en Jesucristo, diríamos, ante todo: ¡ORA! Dios puede hacer lo que nosotros no podemos. Él es nuestra fuerza cuando no tenemos ninguna para continuar. Él nunca te dejará ni te abandonará. No tengas miedo, no te desanimes. (Deuteronomio 31: 8)

¡Así que no espere! Emplea estos Secretos 3 y te sorprenderán los resultados.

Realmente puedes hacer del 2012 el mejor año de tu vida. Este puede ser el año en que tome esas cosas que siempre ha querido hacer, comience a eliminarlas de la lista, y comience a mirar hacia el futuro con un nuevo sentido de confianza, libertad y la seguridad de que los objetivos que establezca definitivamente pueden ser ¡logrado!

¡Feliz año nuevo y que Dios los bendiga!

Ahora, tómese un momento para publicar sus objetivos aquí mismo en nuestro blog. Permítanos ayudarlo a ser responsable y celebrar su éxito. Asegúrate de mantenerte en contacto con nosotros. Queremos escuchar tu historia!

Tom y pam