Cómo superar el agotamiento (Parte 2)

Devocional semanal de Nehemías

¿Cómo calificarías tu estado mental y físico actual?
¿Sabes cómo superar el burnout?
¿Has descubierto el lugar del descanso y la plenitud?

CÓMO SUPERAR EL AGOTAMIENTO (PARTE 2)

La Biblia está llena de sabiduría y pautas prácticas que pueden ayudarnos a mantener las victorias y los éxitos que hemos obtenido. La clave de todo es mantener nuestra salud: física, espiritual y, especialmente, mental. Por más dispuesto que esté nuestro espíritu (o nuestro cuerpo), si nuestra mente no está dispuesta o no es capaz de concentrarse y comprometerse debido al cansancio, el desánimo o el agotamiento, no podremos “terminar la carrera que tenemos por delante” (Hebreos 12: 1) como Dios quiere que lo hagamos. 

¿Cómo podemos recuperarnos de un estado de burnout? 

PRIMERO – nuestro principal lugar de descanso debe ser Dios. El “resto que queda” al que se refiere Hebreos 4: 9-10 Va mucho más allá de un tiempo apartado de nuestro trabajo. Para el cristiano, el Sabbat es mucho más que un día: es un estilo de vida de descanso en el Señor. Todo nuestro trabajo para Él debe surgir de nuestro descanso en Él. Es cuando empezamos a salir de nuestro lugar de descanso en Dios y a concentrarnos en nuestras propias fuerzas que nos preparamos para el agotamiento. Debemos reconocer que Él, y solo Él, es la fuente de toda nuestra fuerza. Al descansar en Él, Él renovará tus fuerzas. (Hebreos 4:9-10; Mateo 11:28; Isaías 40:31).

A continuación, debemos priorizar (o volver a priorizar) el descanso como estilo de vida, Lo cual es absolutamente necesario para el bienestar espiritual y emocional. El descanso, en este sentido, abarca todo nuestro ser: espiritual, emocional, mental y físico. Implica no solo la cantidad y calidad de nuestro sueño, sino también mantener una dieta excelente, hacer ejercicio físico y pasar tiempo lejos de nuestra vocación, disfrutando de cosas que nos involucran de una manera diferente, como la música, la lectura, la buena compañía o cualquier otro pasatiempo saludable.

El descanso como estilo de vida es equilibrio – pastos verdes y aguas tranquilas, así como cimas de montañas – para el cuerpo, la mente, el espíritu y el alma (1 Reyes 19:5-6; Salmo 23:2-3).

TERCERO, debemos establecer límites saludables en nuestra vida profesional y personal. para evitar el compromiso excesivo y el estrés excesivo. Esto incluye delegar responsabilidades a otros (Hechos 6:1-7; 2 Timoteo 2:1-2).. 

CUATRO, Si bien puede existir la tentación de aislarnos, Debemos buscar el apoyo de otros, aliento y responsabilidad cuando nos sentimos vulnerables (Hebreos 10: 25).

FINALMENTE – Necesitamos aprender a reconocer los patrones de nuestra vida que nos llevaron al agotamiento, Para que podamos ser más proactivos y evitarlo en el futuro. Créeme, ¡no querrás experimentar el agotamiento más de una vez en la vida! Recuperarse puede llevar años, y puede que nunca te recuperes del todo, o que el ciclo continúe perpetuamente, si no eres consciente de los patrones de tu vida que lo causan. 

Mientras estés en el lugar de descanso, busca los patrones Divinos de Dios que equilibrarán tu vida para que puedas terminar la carrera con alegría. (Hebreos 8:5; Hechos 20:24; Hebreos 12:2).

¿Te encuentras en algún punto de este ciclo? Si es así, busca al SEÑOR para que te ayude a pasar de caer de la montaña a redescubrir un lugar de descanso y plenitud, para que puedas levantarte de nuevo y volar con alas de águila.

Mi oración por ti es que Dios te dé la gracia y la sabiduría para redescubrir un lugar de descanso y plenitud para que puedas levantarte y volar con alas de águila en el mercado para Su gloria. 

Este devocional está escrito por Pastor Steve Harris, fundadora de Influenciadores Globales, una organización que capacita y equipa a líderes para establecer comunidades ungidas que transformen naciones al restaurar la cultura del Reino desde las bases hasta el gobierno en las aldeas, ciudades, regiones y naciones del mundo. También es el Asistente de Desarrollo de Contenido en el Comunidad empresarial Nehemiah.